健康飲食風潮吹入外食族，使得市場出現「健康便當」新趨勢，有主打低GI飲食、減脂增肌，或是營養師顧問等不同訴求，不只是照顧到大部分人對於健康的追求，就連飲食控制嚴格的健身族也感到滿意，而如何挑選最適合你的健康便當呢？
foodpanda 整理雙北激推 10 家健康外送餐，助你打造飲食新生活，找回那個瘦到不要不要的自己！
miss energy 能量小姐
以充滿活力的鮮黃色作為品牌標誌提的能量小姐，是低GI飲食生活的大力提倡者，經過設計的便當盒餐精選牛豬雞7種主菜，配上大量綠色時蔬、地瓜、溏心蛋，加上貼心的卡路里標示，連體重控制狂也大讚滿意。
推薦餐點：水煮嫩雞胸便當
第一次嘗試能量小姐，必定要試試網友激推的水煮嫩雞胸便當，養生紫米飯點綴濃淡翠綠的蔬菜，並且鋪滿黑胡椒水煮雞胸肉，如此滿盛到快看不見米粒的大份量僅有437大卡，讓你吃得飽足又無負擔。
註：所謂低GI中的「GI值」(Glycemic index)，中文稱為「升糖（葡萄糖）指數」，簡單的說是食物造成血糖上升快慢的數值。常常食用低GI食物，可以穩定血糖，很多健身族會選擇這類食物，增肌減脂。
少點鹽健康餐盒專賣
在五花八門的健身餐中，少點鹽主打法式低溫真空的「舒肥法」（sous vide），烹調出板腱牛、嫩雞腿、松阪豬等多種肉品的最佳口味，使用天然香料增添氣味，加上水煮蛋與地瓜泥等原形食物，每日更換4種不同配菜，天天吃也不無聊。
推薦餐點：台式蔥香手撕雞
追求低卡低脂可不只有水煮餐，少點鹽使用當日新鮮雞胸肉低溫長時烹調，再用費時講究的手撕工序，去除多餘脂肪，淋上少許油蔥、灑上蔥花增添香氣，配上每日更換4種不同配菜，在舌尖享受之外，連視覺美感也照顧到了。
浩克健身早餐 宵夜
從早餐開到宵夜時段，全天候滿足健身族飲食要求的浩克，主打秤重精算肉品與蔬菜比例的「減脂增肌」料理，使用少調味料與低鹽食譜，避免造成身體負擔與水腫問題，主打低脂舒肥雞沙拉，並有創意三明治與漢堡等料理，多樣選擇令晚上健身後想補充能量的你，再也不擔心罪惡感囉。
推薦餐點：炫黑芝麻醬舒肥雞沙拉套餐
誰說吃沙拉很無聊？浩客獨創炫黑芝麻醬舒肥雞沙拉套餐，使用新鮮水果酵素去除腥味的台灣雞肉，用舒肥手法保持鮮嫩多汁口感，配上多種新鮮生菜與淋上口味獨特的芝麻醬，令平淡沙拉頓時充滿濃郁誘人的香氣！
強尼兄弟 Johnny Bro健康廚房
標榜「營養師認證」低熱量健康餐的強尼兄弟，提供S～XL不同尺寸的餐盒，滿足小鳥胃到大胃王的不同份量需求，並且設計捲餅以及零負擔甜點，提供餐間解饞的小食選擇。另外，強尼兄弟的每份餐點都有相對應的營養素表，吃進什麼都可一目暸然，幫助建立均衡飲食習慣。
推薦餐點：雙雞組合餐
肉食男子最愛的雙雞組合餐，集合了嫩煎與照燒的2種口味雞肉，加上大量水煮蔬菜與紫米飯，增添整體食感的變化性，吃起來一點兒也不無聊，加上營養師嚴格審核的熱量標準，以及少油少鹽的清爽調理手法，是減重或是重訓男子的首選飽食。
小隻餐盒Less is More
如果你無法掌握自己的胃口，那就交給小隻餐盒吧！小隻餐盒提供「小BOX」與「大BOX」兩種份量的餐盒，加上薑黃優格、台式蔥油、堅果香辣、奶香番茄等融合中西料理風味，加上黑米花椰飯取代白米，熱量度驟減，滿足感卻加倍，再也不必委屈自己，輕鬆吃出小一號的自己！
推薦餐點：薑黃優格雞腿餐盒【小BOX】
獨家薑黃優格醬汁調味鮮嫩雞肉，滿滿濃郁的異國料理風情，華麗配上8樣季節性健康配菜以及令人食指大動的溏心蛋，底層鋪上低熱量的黑米花椰飯，光看就令人滿足的視覺感，誰能料到這熱量意外低？完全騙過鄰桌的同學們，減肥不欲人知，吃出大家嚇怕的好身材！
mr.布魯-水煮健康餐
推薦餐點：胡椒海鹽嫩雞胸
經典配菜公式- 健康黃綠紅，一次吃到玉米、花椰菜、番茄的營養，少油鹽、無負擔，清爽又令人食指大動！
來喫飯低卡健康餐盒
推薦餐點：蒜香椒鹽豬五花
除了蒜香椒鹽豬五花外，還有泰式檸香拌牛、打拋豬等多種風味主食，顛覆你對水煮餐無趣無味的刻板印象！
日安舒肥廚房
推薦餐點：檸檬椒鹽嫩雞腿低卡餐盒
低油低低油低鹽低GI的健康水煮餐，品嚐食物的原味鮮甜，搭配醬料讓口感更升級！
民生健康自助餐
推薦餐點：滷雞腿便當
用料實在、清爽不油膩的健康家常味，大隻滷雞腿給你滿滿飽足感！
santé桑提
推薦餐點：經典義式香料舒肥雞胸肉餐盒
大份雞胸肉輕鬆補充一日所需蛋白質，舒肥手法肉質軟嫩多汁不乾柴，添加數十種天然義式香料醃製，香氣十足！
看完介紹後是否想立馬來份健康餐呢？
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